Oral Bacteria Heart Attack: నోటిలోని బ్యాక్టీరియా గుండెపోటుకు కారణమా?”
ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండెపోటు కేసులు గత రెండు దశాబ్దాలుగా ఆందోళన కలిగించే స్థాయిలో పెరుగుతున్నాయి. సాధారణంగా రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం, మానసిక ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వంటివి గుండె జబ్బులకు కారణమని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ, ఇటీవల వెలువడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం మాత్రం మరింత ఆశ్చర్యకరమైన అంశాన్ని వెలుగులోకి తెచ్చింది. నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా కూడా గుండెపోటు ముప్పును పెంచవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు.
తాజా పరిశోధనలో తేలిన నిజాలు
ఫిన్లాండ్‌లోని టాంపేర్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధితో బాధపడుతున్న 200 మందికిపైగా రోగులను అధ్యయనం చేశారు. వారు గుండె సిరల్లో ఏర్పడిన ఫలకం (Plaque) ను పరీక్షించినప్పుడు ఆశ్చర్యకరమైన విషయాన్ని గుర్తించారు.
- ఆ ప్లేక్‌లో నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా DNA కనుగొన్నారు.
- ముఖ్యంగా విరిడాన్స్ స్ట్రెప్టోకోకై అనే బ్యాక్టీరియా ఆ ఫలకంలో ఉన్నట్లు తేలింది.
- ఈ బ్యాక్టీరియా ఫలకంలో బయోఫిల్మ్ అనే పొరను ఏర్పరుస్తుంది.
- దీని వలన సిరల గోడలు బలహీనపడి వాపు వస్తుంది.
- ప్లేక్ పగిలిపోతే రక్తప్రసరణ అడ్డంకి చెంది గుండెపోటు సంభవిస్తుంది.
ఇది కేవలం గుండె ఆరోగ్యం మాత్రమే కాకుండా, నోటి పరిశుభ్రత కూడా గుండె రక్షణలో కీలకం అని ఈ అధ్యయనం నిరూపిస్తోంది.
నోటి పరిశుభ్రతతో గుండెకు ఉన్న సంబంధం
మనమందరం దంతాలను శుభ్రం చేయడం కేవలం చిరునవ్వు అందంగా ఉండటానికి లేదా చిగుళ్ళ సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి అవసరమని భావిస్తాం. కానీ వాస్తవానికి, నోటి పరిశుభ్రత మన శరీరంలోని ఇతర అవయవాలకు కూడా ముడిపడి ఉంటుంది.
- నోటిలోని హానికరమైన సూక్ష్మక్రిములు రక్తప్రసరణలోకి చేరుతాయి.
- ఇవి గుండె సిరల్లో చేరి ప్లేక్ పేరుకుపోయే అవకాశం పెంచుతాయి.
- దీని వలన రక్తనాళాలు గట్టిపడి బ్లాకేజీలు ఏర్పడతాయి.
- దీర్ఘకాలంలో గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
నిపుణుల అభిప్రాయం
కార్డియాలజిస్టులు చెబుతున్న ప్రకారం –
- రోజూ బ్రష్ చేయడం, ఫ్లాసింగ్, మౌత్‌వాష్ వాడటం వల్ల నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా తగ్గుతుంది.
- దంత పరీక్షలు ఆరు నెలలకు ఒకసారి చేయించుకోవడం ద్వారా నోటిలో దాగి ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్లు ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.
- దీని వలన గుండెపోటు ముప్పును కూడా తగ్గించవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యం కోసం జీవనశైలి మార్పులు
నోటి పరిశుభ్రతతో పాటు గుండెను రక్షించుకోవడానికి కొన్ని సాధారణ అలవాట్లు చాలా అవసరం:
- ఆహారపు అలవాట్లు – రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఉన్న ఆహారాలు చేర్చుకోవాలి.
- వ్యాయామం – రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడక, యోగా లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం తప్పనిసరి.
- మానసిక ప్రశాంతత – ధ్యానం, ప్రాణాయామం, యోగా ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.
- హానికర అలవాట్లను మానేయడం – ధూమపానం, మద్యం గుండెకు అతిపెద్ద శత్రువులు. వీటిని పూర్తిగా మానేయాలి.
- డెంటల్ కేర్ – రోజూ రెండు సార్లు బ్రష్ చేయడం, ఫ్లాస్ చేయడం, మౌత్‌వాష్ వాడడం తప్పనిసరి.
గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన పాయింట్లు
- నోటి పరిశుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేస్తే గుండె సిరల్లో బ్యాక్టీరియా చేరి ప్లేక్ ఏర్పడుతుంది.
- బయోఫిల్మ్ వలన సిరల్లో వాపు వస్తుంది, రక్తప్రసరణ దెబ్బతింటుంది.
- ప్లేక్ పగిలిపోతే అకస్మాత్తుగా గుండెపోటు సంభవించే అవకాశం ఉంది.
- కాబట్టి దంతాల శుభ్రత = గుండె ఆరోగ్యం అనే విషయాన్ని ఎప్పటికీ మరిచిపోవద్దు.
ముగింపు
గుండె జబ్బులపై మనందరికీ ఇప్పటికే భయం ఉంది. కానీ ఇప్పుడు తెలిసిన ఈ కొత్త సమాచారం మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతోంది. కేవలం బ్రష్ చేయడం, ఫ్లాస్ చేయడం, డెంటల్ చెకప్ చేయించుకోవడం వంటి సింపుల్ అలవాట్లు కూడా గుండెపోటు ముప్పును తగ్గించగలవు.
👉 మొత్తానికి – మీ నోరు శుభ్రంగా ఉంచితే, మీ గుండె సురక్షితం!